O le tau mafanafana ua oʻo mai lemu, ma faʻatasi ai ma le toʻatele o tagata e manatu e tatau ona latou amata faia se mea e uiga io latou foliga. Afai na e paie e oo mai i le taimi nei ma e le o oe o se ituaiga taʻaloga, e oʻo lava i le polokalama sili ona lelei i le lalolagi o le a le avea oe ma se tagata taʻalo faʻapolofesa faʻapolofesa i le taumafanafana. Faatasi ai ma le fesoasoani a se tasi o talosaga matou te tuʻuina atu ia te oe i le tusiga o aso nei, e ui i lea, e mafai ona e faʻaleleia lau fomu, ma atonu e amata ai le ala i se olaga soifua maloloina.
Faalelei
Fitify o se faʻaoga faʻapitonuʻu e faia e tagata tomai faʻapitoa. O lo'o ofoina atu fuafuaga fa'aa'oa'oga mo tagata fa'aoga i tulaga eseese ma e eseese mana'oga, ma e mafai ona e fa'aogaina uma mo fa'amalositino ma lou lava mamafa ma fa'amalositino ma fesoasoani. O le talosaga e aofia ai seti mo le faʻalauteleina, faʻamafanafana i lalo ma le mafanafana muamua, o loʻo i ai foi elemene o le yoga, faʻamalositino mo le fetuutuunai poʻo le faʻamalositino, taulaʻi i vaega patino o le tino.
Nike Training Club
O le Nike Training Club app o lo'o ofoina atu poloka ta'aloga e eseese umi e aofia ai fo'i ata vitio ma fa'afiafiaga. E mafai ona e filifilia fa'amalositino e fa'atatau i mea e te mana'o iai, tulaga po'o mea faigaluega o lo'o e maua. E ofoina atu e le NTC le tele o ituaiga faʻamalositino eseese, mai le toleniga mamafa i le HIIT poʻo le yoga i faʻamalositino e faʻaleleia ai le feʻaveaʻi.
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Ta'aloga i Aso Ta'itasi
O le Daily Workouts app e aumaia ia te oe se faasologa o faʻamalositino mai le lima i le tolusefulu minute le umi. O iinei e te maua ai faʻamalositino mo lou lava mamafa ma faʻatasi ai ma fesoasoani, o le talosaga e ofoina atu poloka mo le faʻataʻitaʻiina o le tino atoa, faʻapea foʻi ma le aʻoaʻoina o vaega o le tino. O Ta'aloga i Aso Ta'itasi e aofia ai fo'i vitio fa'aa'oa'oga, se taimi, ma e mafai fo'i ona galue tuusa'o le app i le tele o tulaga.
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Yoga | Maile i lalo
Afai e te manaʻo i le yoga pe a faʻamalositino, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina le Yoga | talosaga Lalo Maile. O iinei e te maua ai poloka faʻamalositino mo tagata amata ma tagata faʻapitoa, ma e mafai ona e filifili mai le tele o faʻamatalaga yoga eseese. O le Down Dog talosaga e ofoina atu le avanoa e filifili ai mai le tele o leo aʻoaʻo, faʻamalosi musika faʻatasi ma le avanoa e faʻafetaui ai i le va o masini eseese.
J & J Ta'aloga 7 Minute Toleniga
E te lagona e pei e leai sou taimi mo se toleniga talafeagai i le aso? E mafai e tagata uma ona maua le fitu minute e faʻamalositino ai, ma o le J & J Official 7 Minute Workout talosaga e faʻamoemoe mo ia tagata faʻaoga. E pei ona ta'u mai e lona igoa, o le ae mauaina poloka e fitu minute o faamalositino e faaaoga ai vaega uma o lou tino. E mafai foʻi ona e faʻapipiʻiina poloka faʻamalositino oe lava, e iai foʻi le avanoa e pulea ai musika ma leo poʻo ni vitio faʻatonu mo faʻamalositino taʻitasi.
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